Kaip motyvuoti save priprasti

Kaip motyvuoti save priprasti

Sausis ir visi žinome, ką tai reiškia! Šventinio sezono metu, be kovos su Naujųjų metų pagiriomis ir grįžimo į darbą, visi susikrovėme svarus. Valgydami kalakutą su visais papuošimais ir savaitėmis mėgaudamiesi saldžiais patiekalais, svarstyklės greičiausiai pakryps netinkama linkme. Turint tai omenyje, vienas iš jūsų Naujųjų metų pažadų greičiausiai turėjo būti tinkamas - arba, be abejo, per kelis mėnesius atsikratė kelių svarų šiltu oru. Priėmę sprendimą, turite elgtis pagal tai ir per daug lengva įsivaizduoti priežastis, kodėl jums nereikia mankštintis. Jūs pavargote, turite darbų, vaikams reikia pagalbos atliekant namų darbus, lyja, jūs tai padarysite rytoj - visi pasiteisinimai, kuriuos patyrėme, bet jūs turite būti drausmingesni, jei norite susigrąžinti riebalus! Čia yra populiariausi „Satin Boutique“ patarimai, kaip susitvarkyti šią 2020 m.

• Nustatykite tikroviškus tikslus

Būk sąžiningas sau. Jei per penkerius metus nežiūrėjai tiek į sportbačius, vargu ar pavyks paleisti pusvalandį! Taigi, imk tai lėtai. Pradėkite nuo realistiško tikslo - jei norite paleisti, atsisiųskite programą, kuri padidina jūsų fizinį pasirengimą. Pradedate nuo vienos minutės bėgimo, paskui greito penkių minučių ėjimo, paskui dar vienos minutės bėgimo, tada greito ėjimo. Kitą kartą galite jį padidinti iki 90 sekundžių bėgimo, penkių minučių ėjimo ir pan., Kol galėsite bėgti kelias minutes vienu metu. Tęsk! Pasiekimas yra tas, kai gali bėgioti 20–30 minučių nedarydamas pertraukos. Tas pats pasakytina ir apie kitus pratimus, pradėkite nuo mažų tikslų ir juos pasiekę, padarykite tuos tikslus daugiau iššūkiu.

• Susiraskite kūno rengybos draugą!

Visada gerai, kai kažkas šalia jūsų sprendžia iššūkius, todėl susiraskite draugą ir kartu stebėkite savo kūno rengybos kelią. Tokiu būdu, kai vienas iš jūsų nenori dirbti, kitas gali tai motyvuoti! Kartu pasieksite daugiau ir turėdami ką nors šalia, laikas greičiau praeis.

• Išbandykite įvairius dalykus

Tai, kad jūsų artimas draugas mėgsta aerobiką, dar nereiškia, kad ir jūs! Apsipirkite - išbandykite įvairius dalykus ir sužinokite, kas jums labiausiai tinka. Jums gali labiau patikti šokiai ar svorio treniruotės, galbūt jums patiks pilatesas ar joga. Galite rasti bandomųjų užsiėmimų savo vietovėje, todėl užsiregistruokite bandymams ir sužinokite, kurie jums labiausiai patinka.

• Padovanok sau apdovanojimą

Kai pasieksite ką nors, nusipelnėte atlygio! Jei tikrai norite susitvarkyti, tada jūsų kūnas atrodys geriau nei bet kada su nauju puošniu apatiniu trikotažu, todėl turėkite omenyje tikslą. Kodėl neužfiksavus to apatinio trikotažo rinkinio ant savo skelbimų lentos, kad primintų jūsų galutinį tikslą? Mums patinka šis „Elegant Moments“ nėrimo „Bralette“ rinkinys - tai puikus motyvatorius! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

• Duokite savo kūnui gydyti!

Pasitreniravę jūsų galūnės bus pavargusios ir skaudės, tad kodėl gi ne palepinus save skaniu masažu? Dar geriau - mėgaukitės masažu dviems ir įtraukite savo partnerį! Įsitikinkite, kad tikrai glamonėjate sąnarius ir kaulus, tačiau norimiems rezultatams pasiekti naudokite tikrai geros kokybės masažo aliejų. Kodėl gi nepasirinkus masažo aliejaus, kuris ne tik suteikia jūsų galūnėms reikiamą palengvėjimą, bet ir sukuria jausmingą nuotaiką? Kai būsite tinkami - galite eiti ilgiau! Išbandykite „Satin Boutique“ „Karma Sutra Oil Aromatic Oil Serenity“ yra puikus tonikas! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity